運動せずにお腹が凹む?「 EMS 腹筋ベルト」使用レポート

更新:2019年6月25日、投稿:2019年5月22日

体重が増え、ウエストが???cm。これはまずいと食事を注意して運動を心掛けたら体重も少し減りウエストもほんの少しだけ細くなりました。しかしお腹の凸った体型は変化なしです。

運動しなくても腹筋を鍛えられると宣伝しているベルト「スレンダートーン コア 」があります。実際に使用した感想をレポートします。まだ使用した時間が10日間です。5週間くらいに使いましたら2回目のレポート予定しています。なおスレンダートーン コア はショップジャパンからモニターとして提供されました。

■ 使ってみて

まだ10日しか使っていません。試行錯誤しているところですが、腹回りが少し減少しました。5週間くらいから結果が出るそうなので楽しみです。

● 簡単です

ベルトの形状をしているスレンダートーン コア をお腹に巻き、電源を入れるだけです。軽量で小さいのでスレンダートーン コア を着けたまま他の事ができます。

  • 保護シールを外す
  • おへそを目安にベルトの形状をしているスレンダートーン コアをお腹にまく。
  • 電源を入れる
  • プログラム、レベルを設定する。
  • ブルブルと腹筋が収縮を繰り返す

この間、他の事ができます。

  • 30分位で自動終了
  • 以上を一日に2回行う
  • 時々、コントローラの充電を行う

●レベル(強さ)を幾つにすれば良いか解らなかった。

  1. 最初 P1 :30で数日行なったが腹筋が動いてるいる実感が無かった
  2. 徐々にレベルを上げる。試行錯誤中
  3. 現在P3:55〜65で行なっています
  4. この設定ですと腹筋の収縮をかなり感じます
  5. レベルP3:65だと痛く感じることもあります
  6. レベルP5:70で行っています。2019-06-25

 

■ 結果は?

5月11日から21日までの10日間使用した結果です。 腹回り・体重 とも少し減少しました。腹回りはおへそのところ。一番出っ張てるところ。ウエストでない

腹回り・体重
プログラム・強度
2019-05-11 112cm  89.0kg P1  30
2019-05-21 110cm  88.5kg P3  65
2019-06-25 111cm  89.0kg P5  70

 

■ 感想

今まで腹回り・体重は増加していたので少しですが減少したのは嬉しいです。少しの減少ですが使用していると腹筋が収縮して運動をしている実感があります。継続すればお腹は凹むと思います。5週間後が楽しみです。

● 良い事

  • ウトウトしながらでも「腹筋が収縮して」運動をしている。
  • 小型なので大きめのTシャツを着れば見た目も目立たない。
  • ワイヤレスなので使用中、移動が自由。

● 残念なこと

  • 価格が高い。もう少し安いと嬉しいのですが。

 

■ 付録・スレンダートーン コアとは

お腹を凹ますには三つの方法があります。

  1. ダイエット
  2. 体幹トレーニングで腹筋を鍛える
  3. EMS(スレンダートーン コア)を使用する

スレンダートーン コアはEMSは電子機器からの「電気刺激を筋肉に加え」筋肉を動かす方法です。2.の「体幹トレーニングで腹筋を鍛える」の代わりになる方法です。

1.は脂肪を減らしますが、3.の「EMS(スレンダートーン コア)を使用する」では脂肪は減りません。

ダイエットも平行して行うことをお勧めします。スレンダートーン コアで筋肉の運動はできますが脂肪を減らすことを期待できません。


明日を、もっと、ハッピーに!『ショップジャパン』

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